Dženifer Lopez o sjajnom izgledu: Trebam deset sati sna

Pjevačica i glumica Dženifer Lopez (53) otkrila je tajnu svog svježeg izgleda. Pjevačica se trudi odspavati barem osam sati dnevno, a nekada odspava i duže.

– Treba mi 10 sati ako imam sreće -, rekla je Dženifer za Marcu.

Pjevačica je progovorila o navikama spavanja u biltenu ‘On The J-Lo’ u kojemu je rekla da joj spavanje nije bilo prioritet sve dok se nije dogodio jedan incident u kasnim 90-ima. Objasnila je da se nalazila u periodu kada je spavala samo tri do pet sati noću.

Vikendom je snimala video spotove, a radnim danom je bila na setu po cijele dane.

-Bila sam u kasnim 20-ima i mislila sam da sam nepobjediva. Sve dok me jednog dana, dok sam sjedila u prikolici, nije sustigao sav posao i stres koji je nosio sa sobom, u kombinaciji s nedovoljno sna da se psihički oporavim – objasnila je pjevačica.

Susrela se s klasičnim napadom panike, koji je bio uzrokovan iscrpljenošću, a ona tada još nije znala o čemu se tačno radi. Nakon tog trenutka, Dženifer je shvatila koliko je tijelu bitna dovoljna količina sna i koliko mogu biti opasne posljedice ignoriranja onoga što je tijelu i umu potrebno.