JESTE LI SREĆNI? Danas Međunarodni dan sreće

Kvalitetni odnosi sa porodicom, prijateljima i zajednicom ključni su za osjećaj sreće i blagostanja.

Kaže ovo psiholog Maja Savanović Zorić povodom Međunarodnog dana sreće.

Za poboljšanje emocionalnog blagostanja i pronalazak sreće Zorićeva savjetuje i redovnu fizičku aktivnost koja može poboljšati raspoloženje i smanjiti osjećaj tjeskobe.

Ona je navela da čuvanje dobrih uspomena ima važnu ulogu u psihološkom blagostanju, a smatra da je važno da se osoba fokusira na pozitivna iskustva i uspomene kako bi se ojačala emocionalna otpornost i povećao osjećaj sreće i zadovoljstva.

Zorićeva za poboljšanje emocionalnog blagostanja i pronalazak sreće savjetuje prihvatanje grešaka, za koje kaže da su dio života i važno je iz njih učiti umjesto da ih tugujući ili ljutito ljudi odbacuju, prenosi Srna

-Greške treba da prihvatimo kao priliku za lični rast i razvoj. Naučite prihvatati sebe s ljubavlju i saosjećanjem, uključujući i svoje nedostatke i greške. Rad na samoprihvatanju može poboljšati samopouzdanje i samopoštovanje – kaže Zorićeva.

Ona je dodala da je važno imati strpljenja i vjerovati da će se stvari dogoditi kad treba, jer strpljenje i vjera da će sve doći u pravo vrijeme mogu biti korisni alati za suočavanje sa izazovima i teškoćama.

Ona navodi da svako prolazi kroz dobre i loše dane, te da je važno prihvatiti ih kao dio prirodne ravnoteže života, a takođe smatra da je važno da čovjek ima povjerenje u sebe i svoje sposobnosti te da je odlučan u ostvarivanju ciljeva.

Postavljanje realnih i ostvarivih ciljeva, smatra Zorićeva, može pružiti osjećaj svrhe i motivacije.

Međunarodni dan sreće obilježava se u svijetu svakog 20. marta uz poklanjanje pažnje drugima i sebi, izražavanjem zahvalnosti i odvajanjem vremena za osobe koje se smatraju važnim.

Međunarodni dan sreće ustanovila je Generalna skupština UN nacija 12. jula 2012. godine, a cilj ke da prepozna važnost sreće i blagostanja kao univerzalnu težnju čovječanstva.