BEZ GLADI Koje voće trebate jesti ujutro kako biste izgubili više kilograma?

Poznao je da voće trebamo jesti u prvom dijelu dana, a izbjegavati ga popodne i navečer. Voće nije zdravo jesti u kasne sate zato što je puno fruktoze odnosno šećera koje vam daje energiju koju vi u kasne sate nemate gdje potrošiti stoga se ona taloži u obliku viška kilograma.

Baš iz tog razloga voće je puno bolje konzumirati ujutro za doručak ili kao užinu između doručka i ručka. Mi vam u nastavku otkrivamo koje voće biste trebali jesti ujutro da izgubite što je više kilograma moguće.

Jabuke

Jabuke su odličan izbor jer su pune vlakana stoga ćete se osjećati sito, a i probava će vam biti pospješena upravo zbog vlakana.

Grejp

Grejp pomaže u regulisanju šećera u krvi.

Avokado

Avokado je odličan izvor zdravih masnoća te će vas on zasititi te dugo nećete osjećati glad.