Kako održati liniju bez teretane?

Mnogi od nas ne mogu zamisliti život bez teretane, ali to ne treba da znači da je to jedini način kako biste poradili na svojoj formi. Sve ove aktivnosti možete praktikovati uz malo dobre volje i sami kući.

Trčite. Ako već ne možete, po prirodi, trčite u mjestu. Sigurno ste već pomislile da ćete se lakše natjerati da provedete sat vremena u teretani nego na trčanju, možda ćete promijeniti mišljenje ako vam kažemo da ovaj vid rekreacije može biti izuzetno zanimljiv, a posebno ako imate društvo nekoga od ukućana!

Vozite bicikl. Bicikliranje je sjajna zamjena kardiovaskularnom fitnesu i odličan način da ojačate svoje tijelo bez opterećivanja zglobova. Uostalom, ljetni dani su kao stvoreni za uživanje u prirodi i bicikliranju. Nema boljeg načina da se oraspoložite i razmrdate um i tijelo.

Šetajte! Nema ništa bolje od čistog zraka, prirode i pješačenja, zar ne? Opremite se adekvatnom obućom, spremite sebi obrok, nazovite najbolju prijateljicu ili partnera i krenite u dugu šetnju. Odaberete li neko brdovito mjesto, možete potrošiti  sjajnih 500 kalorija za samo jedan sat!

Iprobajte ples/neki drugi oblik vježbanja. Ako se ne možete zamisliti u teretani, možda će vam privlačnije biti bavljenje nekim drugim sportom ili plesom. Nikada nije kasno da se počnete aktivno baviti nekim vidom rekreacije. Na našu sreću, YouTube i Instagram su prepuni tutorijala koji će vas dignuti s kauča u sekundi.