PRIJE VJEŽBANJA Savršeni napitak za uklanjanje masti i brže mršavljenje

Može biti teško sakupiti motivaciju i energiju za vježbanje. Možda ste probali sve – smuti prije treninga, mješavine proteinskog praha i suplemente.

Međutim, prema dr. Majklu Mosliju, ključ za “podizanje” tijela prije odlaska u teretanu je nešto što vjerovatno već imate na dnevnoj bazi, a to je kafa.

Navikli smo da pijuckamo moćan napitak kako bismo se odmah ujutro otresli sna. Kako se ispostavilo, vaš jutarnji napitak ima i druge namjene za koje možda niste znali.

– Upravo ću uraditi nešto što bi trebalo da mi poveća budnost, da mi poboljša raspoloženje pa čak i da poboljšam jutarnji trening – rekao je Mosli slušaocima u epizodi svog BBC podkasta “Samo jedna stvar”, prije nego što je otpio kafu.

Ne samo da će šolja pokrenuti vaš mozak, nego će i vaše tijelo proraditi.

– Iznenađujuće, ispijanje kafe ne samo da nas psihički oživljava, već se pokazalo da poboljšava naše performanse na razne druge načine – dodaje.

To uključuje povećanje količine masti koju sagorijevate dok radite vježbu i poboljšanje izdržljivosti, tako da možete nastaviti dalje.