SOKOVI KOJI POMAŽU Vratite energiju i izborite se protiv PMS-a

Sokovi su sjajni za jutarnje buđenje ili večernje opuštanje te kao lagan međuobrok tokom dana.

Cijediti se mogu gotovo sve vrste voća, ali i povrća koje se svakako preporučuje jer sadrži drugačije kombinacije vitamina i minerala nego voće.

Ne zaboravite da sokovi nisu zamjena za voće i povrće u cjelovitom obliku nego dobrodošla nadopuna uravnoteženoj prehrani prenosi Azra.

U sokovima je najbolje uživati umjereno i pijuckati ih polako, “guštajući“ u bogatstvu okusa.

Donosimo vam recept protiv stresa i umora:

2 kruške + 1 ružičasti grejp

1 cvekla + 2 jabuke + 1/2 limuna

100 g brokule + 3 mrkve

1 zelena paprika + 3 jabuke

A za olakšanje PMS-a najbolja kominacija je:

100 g brokule + 3 mrkve

1 zelena paprika + 3 jabuke