STRUČNJACI SAVJETUJU Zbog visokih temperatura potrebno je pridržavati se nekoliko preporuka

Usljed visokih temperatura koje se očekuju i u narednim danima iz Odsjeka za poslove civilne zaštite pozivaju građane na dodatni oprez, poštovanje preporuka i suzdržavanje od paljenja vatre na otvorenom prostoru.

-Izuzetno visoke temperature mogu ozbiljno ugroziti zdravlje ljudi, te apelujemo na građane da izbjegavaju dug i nepotreban boravak na suncu, kako bi se zaštitili od sunčanice i toplotnog udara- naveli su iz Civilne zaštite.

Kako su kazali visoke temperature pogoduju i izbijanju požara, te su apelovali da se ne pali vatra na otvorenom i da se poštuju mjere opreza, kako bismo zaštitili i sebe i svoju okolinu.

Imajući u vidu da izuzetno visoke temperature predstavljaju ozbiljnu prijetnju po zdravlje, potrebno je pridržavati se sljedećih preporuka:

Pijte dovoljno tekućine i rashladite tijelo.

Pijte redovno negaziranu vodu, te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera da njima ne izazovete jaču dehidraciju.

Izbjegavajte boravak na direktnom suncu u periodu od 10-17 časova, posebno djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici sa hroničnim bolestima.

Ne ostavljajte djecu, niti životinje u parkiranom vozilu.

Osobe koje rade na otvorenom trebaju se češće odmarati, skloniti u hlad i piti dosta vode.

Nosite laganu, široku i svijetlu odjeću od prirodnih materijala.

Nastojte rashladiti prostor u kojem boravite.

Koristite hladniji noćni zrak da rashladite svoj dom.

Izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana.

Izbjegavajte naporan fizički rad, a ako morate naporno raditi, činite to u najhladnije doba dana, što je obično ujutro ozmeđu 4,00 i 7,00 sati i poslijepodne nakon 17,00 sati.

Potražite hlad – sjenu.

Redovno koristite sredstva sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja.

Prilagodite svoje izlaganje sunčevom UV zračenju uvažavajući dnevne promjene vrijednosti UV indeksa.

Ako vozite, izbjegavajte putovanja u najtoplijem dijelu dana.

Ako imate zdravstvene probleme:

Držite lijekove na temperaturi ispod 25 stepeni celzijusa ili u frižideru (pročitajte uputstvo o čuvanju lijeka).

Tražite savjet ljekara ako imate neku hroničnu bolest ili uzimate više lijekova.

Savjetujte se sa ljekarom u slučaju tegoba.

Podsjećamo, Republički hidrometeorološki zavod Republike Srpske izdao je upozorenje na visoke temperature, za period od 18. do 22. juna na cijeloj teritoriji Republike Srpske. Od utorka do subote očekuje se sunčano i vruće vrijeme uz maksimalnu temperaturu i do 40°C.